Категория: Лечение болезней

Взгляд каждого из нас падает на ухоженные и красивые ногти. Хороший специалист може рассказать вам о состоянии вашего здоровья по внешнему виду ваших ногтей. Любые неполадки в работе вашего организма первым долгом проявляются на форме, цвете и строении ногтя.

Лечение ногтей

При появлении дефектов ногтевой пластины, в первую очередь, нужно понять, правильно ли вы живёте, какой образ жизни ведёте, придерживаетесь правильного питания, много ли проводите времени на свежем воздухе. Самой распространённой проблемой является расслоение ногтя. Это может объясняться недостатком определённых микроэлементов, которые входят в состав пищи, которой вы питаетесь. Главным показателем состояния ваших ногтей является содержание кальция и кремния в вашем организме. Так как человеческий организм содержит больше всего кислорода и кремния, то даже незначительное отсутствие последнего, может привести к плохому усвоении других элементов, общее количество которых равно 70-ти. В данном случае помогут вылечить ваши ногти такие продукты как бананы, смородина и петрушка. Они богаты на кремний.

Кальций же содержится в большом количестве в брокколи, любой капусте, в молочных продуктах, сыре, шпинате. Усвоение витамина С на прямую зависит от количества в организме витамина Д. его же источником является солнце.

Профилактика

При появлении полосок-бороздок на ногтевой пластине мало кто из нас останется довольным данному изменению. Это может свидетельствовать недостатку в организме витаминов РР, т.е. никотиновой кислоте, и недостатку витамина В5, т.е. пантотеновой кислоте. Источником витамина РР являются бобы, рис, белые грибы, пивные дрожжи, яйца. А достаток витамина В5 находится в почках, яичном желтке, печени, курином мясе и брокколи. Тонкость и вогнутость ногтей говорит о недостатке железа. Животная пища несёт более легкоусвояемое железо, нежели продукты растительного происхождения. Очагами железа являются шпинат, говяжья печень, малина, зелёный горошек, черника.

Для роста ногтей необходимо достаточное содержание фтора в организме. Недостаток же цинка, может привести к грибковым заболеваниям. Они передаются от одного человека к другому. При любом контакте в бане, сауне, общественных бассейнах, использовании общих тапок, или средств личной гигиены. На данный момент, очень затруднительно избавиться от грибка без помощи специализированных врачей.


Популярные статьи

Наши партнеры