Категория: Лечение болезней

3 шага, которые можно сделать сегодня

30% женщин вспоминают, что когда-то травмировали место, где впоследствии была обнаружена опухоль. Травмы были получены в основном во время занятий спортом, за рулем автомобиля, в общественном транспорте и... во время возни с собственными детьми.

Рак молочной железы может развиться и во время беременности на фоне гормональных перестроек. Так что самообследование необходимо регулярно проводить и во время беременности. Лечение, в том числе и химиотерапия, проводятся во втором триместре.

• ПРИНИМАЙТЕ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ Это особенно важно, если вы регулярно пьете алкогольные напитки. Медики утверждают, что можно существенно снизить риск возникновения рака груди, если в вашем рационе достаточно фолиевой кислоты. Она содержится в цельных зернах и зеленых овощах. Кроме того, можно принимать фолиевую кислоту в таблетках.

• ПРИНИМАЙТЕ АСПИРИН Согласно исследованиям, которые проводились в университете Огайо, у женщин, принимавших аспирин 3 раза в неделю и чаще, риск развития рака снижался на 40-50%. Из-за чего это происходит? Аспирин замедляет процессы, которые могут способствовать развитию раковых опухолей: деление клеток, производство эстрогена, создание кровяных сосудов. Если вы задумываетесь о том, чтобы принимать аспирин в целях профилактики, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

• ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ Регулярная физическая активность снижает риск возникновения рака груди на 20-30%, причем, если вы занимаетесь спортом в течение всей жизни, риск снижается уже на 50%. Если вы пока не начали активных тренировок, приступайте. Оптимальный вариант - три умеренные часовые тренировки в неделю.

4 правила здорового питания!

Только с помощью диеты невозможно предотвратить рак или излечиться от болезни. Но, придерживаясь простых правил здорового питания, вы можете существенно снизить риск заболевания.

Не ешьте слишком много. Помните о том, что лишний вес повышает риск возникновения онкологических заболеваний. Избегайте жирной пищи. Полностью исключать из радиона жиры нельзя. И прямой связи между склонностью к жирной пище и возникновением рака, разумеется, нет. Но жир дает организму слишком много лишних калорий, из-за которых значительно увеличивается масса тела. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам. Фрукты и овощи содержат много клетчатки и полезных питательных веществ. Бета-каротин (содержится в шпинате, моркови, папайе, манго) повышает иммунитет организма. Примите к сведению, что его аналог, витамин А в таблетках, не оказывает такого же благотворного влияния на здоровье. Не злоупотребляйте блюдами на гриле. Прямая связь между жареным мясом и возникновением рака груди не доказана. Но ученые обнаружили, что самый верный способ спровоцировать рак у мышей регулярно добавлять им в пищу определенную группу элементов, которые образуются, когда мясо подгорает.

Комментарии  

0 #2 Ольга 09.09.2013 14:20
К сожалению в наше время все больше и больше женщин находят у себя рак груди. А все виной научно-техничес кий прогресс...Возд ух со всякими примесями, в еде не знай что добавляют(((
Цитировать
0 #1 Katerina 05.09.2013 18:56
Раковые клетки присутствуют в каждом организме человека. Только вот не у каждого человека они прогрессируют, а причина в этом в основном в питании и предрасположенн ости самого организма. Очень большое влияние несет правильное и полезное питание. Если Ваш организм предрасположен как развитию раковых заболеваний обязательно нужно перейти на правильное питание, т.е. перестать есть жареные продукты, колбасы, свинину, разогревать пищу в пластиковой посуде, пить сладкую газированную воду, употреблять фас фуды.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Популярные статьи

Наши партнеры