Категория: Нервная система

Любая мелочь выводит Вас из себя, Вы вздрагиваете при любом звуке и готовы удариться в слезы при первой же возможности? Все это она – нервозность! Нервозность – это особое состояние нервной системы, при котором она находится в состоянии чрезмерного возбуждения и легко подвержена стрессам. Это приводит к усиленному сердцебиению и к чрезмерной, порой нестандартной реакции порой на самые незначительные события.  

Прежде всего, чтобы избежать нервозности, следует закалять нервную систему :

обливаться холодной водой, ходить босиком по земле и мокрой траве, побольше бывать на свежем воздухе, хороши также морские и банные процедуры. Помимо медикаментозного лечения, для лечения нервозности применяют многие лекарственные растения, благодаря их свойствам успокаивать нервную систему.

Так, народная медицина рекомендует следующие средства для лечения нервозности :

- при излишней возбудимости заваривают и пьют вместо чая измельченные на кофемолке корни цикория, предварительно высушенные и обжаренные ;

- неврозы лечатся настоем березовых листьев.

Для этого молодые листья березы измельчают и 100 г сырья заливают теплой кипяченой водой (2 стакана), дать настояться около 6 часов, а затем процедить, предварительно отжав листья. Принимают снадобье 2-3 раза в день по полстакана перед едой ;

- приготовить смесь из сока свеклы и меда, смешав их в равном соотношении. Настоять в течение 3-х часов в прохладном месте и принимать 3-4 раза в день по полстакана за 30 мин до еды. Курс – 10 дней. Или по 1 стакану ежедневно в течение 3-4 недель ;

- при повышенной нервной возбудимости принимать настойку корня пиона трижды в день по 1 ч.л. в течение месяца ;

- снять повышенную возбудимость и раздражительность помогает такой сбор : цветки ромашки, плоды тмина и измельченный корень валерианы в соотношении 3:5:2. Взять 1 ч.л. этой смеси и заварить стаканом кипятка, дать настояться минут 20 и процедить. Принимать дважды в день по Ѕ стакана ;

- приготовить смесь из настойки боярышника, настойки пиона, настойки пустырника и настойки валерианы в равном соотношении. Принимают 3 раза в день по 15 капель за 20 минут до еды. Процедуру проводить в течение месяца ;

- также при излишней нервозности рекомендуется обычный мед. Съедать его нужно по 100-120 г в сутки в течение месяца. Суточную норму распределить так : утром – 30 г, после обеда – 40-60 г, вечером – 30 г ; - мяту (2 ст.л.) и мелиссу (1 ст.л.) заливают литром кипятка и настаивают час. Затем процеживают и принимают трижды в день по полстакана до еды ;  

- как успокаивающее средство используют настоянные на водке перегородки грецких орехов. Для этого перегородки растирают и 1 ст.л. порошка заливают 200 мл водки, дать настояться 7 дней. Принимают по мере необходимости – 25 капель на прием .

Комментарии  

0 #5 Nadja 06.09.2013 18:53
Необходимо научиться себя контролировать. Если вас что-то бесит, вдохните и досчитайте до 10, поверьте, потом вам не захочется ругаться.
Больше отдыхайте, соблюдайте режим, старайтесь не перенапрягаться .
Цитировать
0 #4 GridzinaGalina 04.09.2013 18:50
Настойка пустырника снижает давление, а оно у меня и так сильно низкое. Мед мне не помогает. Поэтому я пью сбор из ромашки, мяты, валерианы и боярышника. Но, наверное, нервозность не поддается лечению, так как и эти средства не всегда помогают.
Цитировать
0 #3 Евгения 04.09.2013 18:41
Для меня это огромная проблема. Пью обычные таблетки валерьяны и настойку пустырника. Если особо тяжелые дни, не помогает решительно ничего. Главное, что бы никто под руку в такие моменты не попадался.
Цитировать
0 #2 Анастасия 03.09.2013 17:45
Нервозность, тревога имеет под собой когнитивную основу. Иными словами, до такого состояния мы доводим себя своими мыслями. Начинаются бесконечные "гонки мыслей" в голове, бесплодные, повторяющиеся раз за разом. Если вы хотите избавиться от этого, вам потребуется терпение, чтобы выявлять у себя такие мысли и заменять их более конструктивными .
Цитировать
0 #1 Линда 03.09.2013 17:22
Еще бы узнать какие то специальные упражнения для снятия нервозности, ибо это очень, очень и очень тяжело успокоить себя. И еще подробнее о причинах, и, если можно информацию о нервозности во время диет. Очень актуально было бы и полезно.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Популярные статьи

Наши партнеры