Категория: Разное

Для того, чтобы провести сеанс общего массажа было разработано и опробовано большое количество разнообразных вариантов. В данной статье вниманию читателей будут представлены некоторые советы и техники, которые позволят достичь тех результатов, которых они добиваются.

Как делать общий массаж тела?

Общий массаж тела можно сделать без особого труда, если массажист будет обладать определенными навыками и опытом в этой области, а так же специальными инструментами. Эта процедура очень полезна для организма, поскольку с его помощью можно расслабиться и успокоить мышцы. Но в то же время существует целебный массаж, который предназначен для облегчения болей в теле. Такой вид прикосновений оказывает благотворное влияние на человека, поскольку при массаже в организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин.

Одним из ключевых моментов этой процедуры будет создание подходящего настроения. Стоит уделить внимание комнате с неярким светом, температура в которой будет оптимальной для организма. После этого необходимо выбрать музыку, которая поможет человеку расслабиться и успокоиться. Следующим шагом будет выбор ароматических свечей, которые так же создадут особую атмосферу. Нельзя забывать о полотенцах, которые потребуются для комфортного размещения человека.

Для того, чтобы достичь полного расслабления во время массажа следует использовать специальное масло, которое нужно заранее подогреть в микроволновой печи. С помощью этого масла массажист сможет безболезненно работать с человеком. Кроме того, можно приобрести ароматическое масло, благодаря которому процедура принесет ещё большее наслаждение и удовольствие клиенту.

Одним из самых известных и используемых является шведский массаж. Он представляет собой приятные поглаживания, сопровождающиеся растирающими движениями. С помощью этой процедуры можно легко снять напряжение в мышцах, а так же улучшить циркуляцию крови в организме.                       

Для проведения общего массажа тела лучше всего, чтобы клиент лежал на животе на полу или же другом ровном месте. Нужно, чтобы он лежал на полотенце, прикрыв зоны, не задействованные в массаже. Расположение массажиста зависит от его собственных предпочтений: либо рядом с клиентом, либо сидя на нём.

Массаж следует начинать с поглаживаний шеи, продвигаясь к плечам. Массировать их нужно круговыми движениями, слегка надавливая. Дальше следует проработать позвоночник и все те зоны, которые остались без внимания. По мере продолжения массажа стоит смазывать руки маслом, чтобы обеспечить лучшее скольжение.

Комментарии  

0 #2 Владимир 09.09.2013 08:33
Очень важный момент - это найти хорошего и опытного массажиста. Действительно, хороший массаж способен быстро восстановить жизненный тонус, поднять настроение. Недаром в спортивных командах работают опытные массажисты. И их уважают не меньше, чем великих спортсменов. ;-)
Цитировать
0 #1 Валентина 09.09.2013 08:28
Самое главное это должен быть под рукой массажный крем, тогда можно и самому сделать общий массаж, начинать можно с ног. Так как ноги это моя больная тема, поэтому я всегда делаю массаж икр и стоп ног.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить


Популярные статьи

Наши партнеры