Категория: Разное

Роль дыхательных упражнений при схватках:

• активное облегчение схваток;

• контроль над своим телом;

• оптимальная концентрация кислорода в организме.

Роль регуляции дыхания. Известно, что дыхание несколько учащается при быстрой ходьбе и замедляется во сне, в состоянии покоя. Чаще всего человек не обращает особого внимания на дыхание. Некоторые люди должны контролировать свое дыхание, например при пении, занятиях спортом, йогой, при логопедических упражнениях. Дыхание обычно подстраивается под те требования, которые предъявляет ему тело. Известно, что большое влияние на дыхание оказывают эмоции.

 
Категория: Разное

Если вас начинает одолевать чувство тошноты, не держите это чувство в себе, выплесните его на свободу. Можете справиться сами – прекрасно. При необходимости можно простимулировать себя. Медленно выпейте не менее 0,5 л теплой подсоленной воды, можно с чайной ложкой соды, и присядьте на унитаз. Через какое-то время начнется. Если еще попутно и кишечник очистите – вообще замечательно.

 
Категория: Разное

Кто из нас не мечтал выйти на лед в красивом платье и продемонстрировать свое мастерство? Даже если мысли о карьере профессиональной фигуристки остались в далеком детстве‚ мы можем попробовать научиться кататься для себя. Это настоящий зимний фитнес‚ который задействует все мышцы тела и поможет сформировать красивую осанку. Уроки катания на коньках сегодня будет преподавать мастер спорта международного класса известная фигуристка Анастасия Гребенкина.

 
Категория: Разное

Специалисты советуют беременным женщинам вести активный образ жизни. Это будет полезно как будущей маме, так и ребёнку. Прежде всего, так проще контролировать вес, хорошо развитые мышцы облегчают сам процесс родов, регулярные тренировки мамы улучшают здоровье ребёнка. Очень эффективно для этой цели использовать йогу. В этой системе развития физического тела есть много упражнений, полезных беременным женщинам.

 
Категория: Разное

Вы когда-нибудь слышали о гимнастике за компьютером? Нет? Тогда я вам расскажу. Эту гимнастику можно выполнять как дома, так и на работе, прямо не отходя от компьютера. Для этого нужно выполнять ежедневно несколько несложных упражнений, которые не займут у вас много времени и физических усилий.

 
Категория: Разное

Высокая температура, агрессивные химические вещества, ионизирующие излучения и электрический ток при воздействии на нашу кожу могут вызывать ожоги.

 
Категория: Разное

Пикник на природе часто, несмотря на запреты, сопровождается разведением костра. Чем больше и веселее компания, тем выше должно быть пламя и опаснее игры вокруг него. Что делать, многие из нас такие. При возгорании одежды необходимо ее как можно быстрее снять или сорвать. Можно накинуть плотное одеяло для прекращения доступа воздуха к огню. Часто пострадавший от страха и боли не способен на адекватные действия и пытается бежать.

 
Категория: Разное

Простудиться и заболеть гриппом можно в любое время года, но чаще всего это случается в зимний период, так как иммунитет человека зимой наиболее ослаблен. Многим кажется, что грипп – это безобидное заболевание, которым болеет почти каждый человек. На самом деле грипп очень опасен и может повлечь за собой серьезные осложнения всего организма. После гриппа могут начаться осложнения, которые поражают нервную систему.

 
Категория: Разное

Не болит голова только у дятла. Народная мудрость. Боже, как болит голова! И ведь не пил вчера! Вот что обидно! И вроде не простыл. Вот только не спал ночью, часов не помню до скольки. На улице дождь и слякоть. Из рук всё валится! Голова болит! Включаю комп. Поиск в «Яндексе». «Как устранить головную боль»? Молчит гуру. «Искомая комбинация слов нигде не встречается»… Матюкнулся про себя и набрал просто «головная боль». Ого! Я столько не прочитаю и за месяц! А мне надо сейчас!

 
Категория: Разное

Неправильная осанка – причина многих проблем со здоровьем взрослого человека. Но чтобы избежать неприятностей, меры принимать надо заранее. Многие родители «в принципе» хотят, чтобы спина у ребенка была ровной, и даже постоянно напоминают детям, чтобы те не горбились и держались прямо. Много ли толку от такого зудения?

 

Страница 4 из 8

<< В начало < Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 Вперёд > В конец >>

Популярные статьи

Наши партнеры