Портал посвящен народной медицине. На страницах нашего сайта вы найдете массу полезных советов по лечению различных заболеваний, народные рецепты и многое другое.

Все родители мечтают о том, чтобы их любимый малыш рос здоровым, умным, красивым и полноценным. Важные основы здоровья ребенка закладываются еще в утробе матери, а в дальнейшем задача родителей поддерживать то, что заложено природой, при помощи сбалансированного питания, правильного режима дня, витаминов и минералов. Последние помогут родителям в нелегкой задаче – вырастить здорового и крепкого малыша.

С приходом зимы в нашем организме остается мало энергии, а весной недостаток витаминов приводит к тому, что волосы начинают ломаться, теряют цвет, ногти слоятся, живой румянец сменяется безжизненной бледностью, кожа на лице шелушится, а на руках грубеет. Самое время заводить знакомство с витаминами красоты и возвращать жизнь и здоровье организму. Я уже перечислила некоторые основные проблемы, с которыми мы сталкиваемся в зимний период.

Вроде бы лето - идеальная пора для нашего организма. Ведь в это время на столе появляется изобилие продуктов, которых так недоставало зимой и весной. Сейчас самое время сбросить несколько килограммов. Весной этого делать не следует - организм слишком ослаблен, чтобы выдерживать стрессы, связанные с диетой, голоданиями и т.п. Помните, что за лето Ваш организм должен сделать запас витаминов на зиму.

Ни для кого не секрет, что, для того чтобы повысить защитные силы организма и снизить вероятность многих заболеваний, в пищу нужно употреблять витамин С, или, как чаще мы слышим в народе, аскорбиновую кислоту. Эти жёлтенькие шарики с кисловатым вкусом, я думаю, знакомы каждому с детства.

Бельмо — стойкое помутнение роговицы. Причиной появления могут быть травмы глаз и различные воспалительные заболевания.

Отросшие корни волос можно красить самой, если есть краска подходящего тона. На первых порах вы будете испытывать некоторые трудности, но со временем приобретете навык и процедура будет занимать у вас не так много времени. Красить нужно по необходимости, в среднем через каждые 4—5 недель.

Для развития силы в общеоздоровительных целях применяются общеразвивающие упражнения с различного рода отягощениями (например, преодоление собственного веса, поднимание тяжестей, работа на перекладине, с амортизаторами, гантелями). При этом следует предусматривать умеренные и малые отягощения, разнообразить темп и интенсивность выполнения упражнений, приспосабливая их к состоянию здоровья и физическому развитию занимающихся. Для лучшего восприятия упражнения общего воздействия следует сочетать с упражнениями избирательной направленности — на совершенствование отдельных мышечных групп.

Общефизическая подготовка на воздухе во все времена года и при любой погоде является важной составной частью комплексного закаливания. Она помогает развивать силу, выносливость, быстроту реакции, ловкость, нормализовать вес, исправить недостатки в осанке, выработать силу воли, гасить неприятные эмоции. Тренироваться нужно в спортивной одежде, соответствующей погодным условиям, лучше всего на стадионе, в парке или сквере, на лужайке, на пляже, у водоема. В непогоду следует выбирать места, защищенные от сильного ветра и дождя (под навесом, тентом или на веранде). Общефизическая подготовка включает гигиеническую гимнастику (зарядку), производственную гимнастику, специальные трени¬ровки, а также участие в доступных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятиях, организуемых советами коллективов физкультуры или по месту жительства (например, в соревнованиях по летнему или зимнему многоборью ГТО, туристских походах, лыжных вылазках и выездах за город.