Лечение грыжи

See more details
Как наладить отношения в семье

See more details
Лечение суставов народными средствами

See more details
Маски для лица из глины

See more details

Соус с тофу (2 группа крови) Потребуется: стакан измельченного тофу, стакан несладкого йогурта или кефира, столовая ложка оливкового масла, сок одного лимона, стакан мелко нарубленного зеленого лука, 1-2 зубчика чеснока, соль по вкусу.

 

Можно долго спорить о том, в какой стране больше толстяков или, наоборот, стройных людей, но один факт не подлежит сомнению. По уровню пропаганды правильного питания и достижениям в диетологии Америка оставила все остальные страны далеко позади. Что ж, не будем переживать. Надеюсь, и у нас в недалёком будущем ситуация улучшится и государство со всей ответственностью возьмётся за пропаганду здорового образа жизни.

 

Поклонников раздельного питания с каждым годом становится все больше, приверженцы этой диеты утверждают, что это оздоровительная система питания, при которой с легкостью и постепенно можно похудеть с 54-ого размера до 44-ого, главное - соблюдать принципы рационального распределения продуктов.К нехитрым правилам, разработанным Г. Шелтоном, сначала нужно привыкнуть, соблюдая их, вы заметите, как вес буквально тает на глазах. Правда следовать правилам поначалу нелегко, придется отказаться от некоторых продуктов, например, кофе, без которого многие не могут представить себе рабочие будни, а также от привычных сочетаний продуктов, например, мяса с картошкой, потому что это противоречит правилам раздельного питания. Если вы готовы пожертвовать привычными с детства стереотипами питания хотя бы на несколько месяцев, заметно похудеть у вас получиться.

 

Диетологи утверждают, что свежие овощи, прежде чем попасть на прилавок, практически теряют содержащиеся в них витамины и минералы.

 

Сопат из моркови и яблок: 2 моркови, 3 яблока, 100 г очищенных грецких орехов, 3 ст.
Морковь промыть под струей холодной воды, очистить и нарезать тонкой соломкой (можно натереть на крупной терке). Яблоки очистить от кожуры, вынуть сердцевину, нарезать очень тонкими ломтиками. Ядра орехов обдать кипятком, снять оболочку и нарезать мелкими кусочками. Все ингредиенты соединить, добавить немного соли, заправить сметаной и тщательно перемешать.
САлат из огурцов и помидоров: 500 г nOMudapou, 2 o/ijpun, i лцммица, 1 стручок острого красного перца, соль.

 

Не завтракаешь, чтобы похудеть?

Если человек не завтракает, то голодает около 14 - 18 часов, в это время организм не вырабатывает энзимы, необходимые для переработки жиров и потери веса. К тому же замечено, что те, кто не отказывает себе в утренней еде, выбирают менее калорийные блюда на обед и ужин.

 

Для тех кто, как я, не хочет углубляться в подсчет калорий, придумана система «Светофор» для здорового питания и снижения веса. Зеленый свет: ешьте свободно.

 

Йогурт бывает разным– от обезжиренного до кефира. Сегодня ты узнаешь, как правильно покупать, хранить и что можно готовить из этого здорового, очень вкусного и такого разного продукта, возглавляющего список молочнокислой продукции. Каждый знает, где в супермаркете продается йогурт. Но знаешь ли ты, что такое йогурт вообще?

 

Ещё Коко Шанель говорила о том, что после 30-ти женщина должна решить — что для неё важнее — лицо или фигура. Но можно ли всё-таки обойти этот закон? Попробуем? * На завтрак: 125 грамм нежирного творога, салат из овощей, заправленный растительным маслом, 1 или 2 кусочка хлеба, чашечка кофе или чая. * Во время ленча: любые зеленые овощи и несколько фруктов. * На обед: нежирный овощной суп. Можно окрошку или свекольник. Мясо – индюшка или нежирная говядина, лучше телятина. Один раз в течение 14 дней можно покушать печень, приготовленную без добавления жиров.

 

Трудно спорить с тем, что грибы – один из самых полезных видов продуктов питания. Но и здесь есть свои нюансы. Вы даже не подозреваете, какую на самом деле опасность могут представлять грибы для нашего здоровья.Развенчиваем мифы: грибы и яды Миф

 

Страница 16 из 40

<< В начало < Назад 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Вперёд > В конец >>