Лечение грыжи

See more details
Маски для лица из глины

See more details
Лечение суставов народными средствами

See more details
Как наладить отношения в семье

See more details

Представьте кирпичный дом, при строительстве которого не использовали цементный раствор. Даже при небольшой встряске он полностью разрушится. В нашем организме функцию раствора выполняет скелетная мускулатура. И при рождении мы получаем практически идеальное тело, отдельные компоненты которого крепко и надёжно соединены с помощью мышц и связок. Главная особенность скелетных мышц – без должной нагрузки они атрофируются.

 

Ага, значит, решились оторвать мягкое место от мягкого же кресла? Молодцы, глазки этого стоят и будут вам благодарны. Продолжим разминку. Теперь - стоя.

 

Я врач - оториноларинголог, и хочу обсудить проблему, с которой мы постоянно сталкиваемся в своей врачебной практике: с возможными последствиями использования капель в нос. Даже самый здоровый человек хотя бы раз в жизни страдал от насморка. И очень часто в таких ситуациях мы идем в аптеку и покупаем капли в нос, не проконсультировавшись с врачом.

 

Признайтесь, в последнее время стали включать радио или телевизор погромче? То и дело переспрашиваете, что вам сказали? А может быть, в ухе разок стрельнуло? Если это про вас, бегите к доктору: еще есть время остановить развитие тугоухости! Слово эксперту Светлана Богданец оториноларинголог, к.м.н, клиника «Первый доктор», Москва

 

Роль дыхательных упражнений при схватках:

• активное облегчение схваток;

• контроль над своим телом;

• оптимальная концентрация кислорода в организме.

Роль регуляции дыхания. Известно, что дыхание несколько учащается при быстрой ходьбе и замедляется во сне, в состоянии покоя. Чаще всего человек не обращает особого внимания на дыхание. Некоторые люди должны контролировать свое дыхание, например при пении, занятиях спортом, йогой, при логопедических упражнениях. Дыхание обычно подстраивается под те требования, которые предъявляет ему тело. Известно, что большое влияние на дыхание оказывают эмоции.

 

Если вас начинает одолевать чувство тошноты, не держите это чувство в себе, выплесните его на свободу. Можете справиться сами – прекрасно. При необходимости можно простимулировать себя. Медленно выпейте не менее 0,5 л теплой подсоленной воды, можно с чайной ложкой соды, и присядьте на унитаз. Через какое-то время начнется. Если еще попутно и кишечник очистите – вообще замечательно.

 

Кто из нас не мечтал выйти на лед в красивом платье и продемонстрировать свое мастерство? Даже если мысли о карьере профессиональной фигуристки остались в далеком детстве‚ мы можем попробовать научиться кататься для себя. Это настоящий зимний фитнес‚ который задействует все мышцы тела и поможет сформировать красивую осанку. Уроки катания на коньках сегодня будет преподавать мастер спорта международного класса известная фигуристка Анастасия Гребенкина.

 

Специалисты советуют беременным женщинам вести активный образ жизни. Это будет полезно как будущей маме, так и ребёнку. Прежде всего, так проще контролировать вес, хорошо развитые мышцы облегчают сам процесс родов, регулярные тренировки мамы улучшают здоровье ребёнка. Очень эффективно для этой цели использовать йогу. В этой системе развития физического тела есть много упражнений, полезных беременным женщинам.

 

Вы когда-нибудь слышали о гимнастике за компьютером? Нет? Тогда я вам расскажу. Эту гимнастику можно выполнять как дома, так и на работе, прямо не отходя от компьютера. Для этого нужно выполнять ежедневно несколько несложных упражнений, которые не займут у вас много времени и физических усилий.

 

Высокая температура, агрессивные химические вещества, ионизирующие излучения и электрический ток при воздействии на нашу кожу могут вызывать ожоги.

 

Страница 25 из 40

<< В начало < Назад 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 Вперёд > В конец >>